ארוחת בוקר

ארוחת הבוקר נחשבת לארוחה החשובה ביום, שכן היא מספקת לגוף את הדלק הנדרש לפעולה ולשיפור מצב הרוח. דילוג על ארוחה זו עלול להוביל לירידה ברמות האנרגיה ולתחושת עייפות, ולכן חשוב לאכול תזונה מאוזנת הכוללת פחמימות מורכבות, חלבונים ושומנים בריאים. השקעה בארוחת הבוקר מבטיחה התחלה נכונה ליום ומסייעת לשמור על רמות ריכוז גבוהות. נקודות מפתח: 🥣 …