חלבון שלם הוא מונח תזונתי חשוב שמתאר מקור חלבון המכיל את כל תשע חומצות האמינו החיוניות, כלומר כאלה שהגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו ועל כן חייב לקבלן מהמזון. חלבון מהווה אבן יסוד בתפריט היומי, לא רק לספורטאים אלא גם לכל אדם המעוניין לשמור על תפקוד גופני ואנרגיה תקינה. מה שאתה צריך לזכור: 🥩 חלבון שלם …
